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吃燕窝对女人的好处,她年近50了还看不出来?

燕窝是全球公认的滋补养生圣品,在我国做为药食同源食物,已经有上千年的历史。但怎样食用燕窝才可以发挥燕窝的最大功效与作用,这是一项学问。虽然说高端的食材通常采用最淳朴的烹饪手法,但在食用方法上却是不得不讲究一些的。为什么你吃过燕窝却没感觉到明显的效果,今天就随小编兴一起了解下如何才能吃出燕窝的最大功效与作用。

一、牛奶燕窝粥。

此粥含钙量丰富,是准妈妈补充钙质的优良来源。原料:有机大米100克,牛奶500克,水400克,燕窝一盏。制作:1、有机大米拣去杂质,淘水干净。燕盏凉白开或矿泉水浸泡4-8小时。2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入燕盏,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。3、需要食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

二、燕窝养血安胎汤。

此汤具有养血安胎的作用。孕妈若有习惯性流产,怀孕后引起食欲不振、腰痛或小腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。原料:鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,燕窝一盏,盐适量。制作:1、鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。燕盏网浸2-4小时待用。2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。3、将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两个半小时,再放入巢工厂燕盏网炖半小时,下盐调味,即可趁热食用。

燕窝做法先用凉开水或者矿泉水泡发2小时,然后撕破成一条条,清理挑毛,之后换水继续泡发4个小时,把水换掉,把燕窝放入炖盅放水(凉开水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1~2CM,炖盅放入锅里隔水小火炖30~40分钟(大火烧开后调为文火炖)。起锅前5分钟糖调味即可。服用方法:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每一次3-5克,即食燕窝每一次20-30克,早晚各一次性或每天或隔天一次性。燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”通常食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

燕窝的做法

燕窝是纯天然补品燕窝的吃法有哪些有什么注意事项:

燕窝是纯天然补品,女性朋友常吃燕窝能保养肌肤,使皮肤滋润、光滑、富有弹性,这也是众多大牌明星喜爱食用燕窝保持容颜靓丽的一个秘诀。男性吃燕窝可以缓解肌肤状态,饱满精神,让精力更加充沛。对吸烟者清除烟燥和经常熬夜者恢复精力也有相应的作用。另外,吃燕窝通常为了保持吃,可以一次性炖好3-5天的量放冰箱,每天早上起床空腹吃。。空肚子吃是最吸收的。每一次大约是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不需要吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。但是要有规律。不要早上吃一会,又换到其他时间吃。服用燕窝期间应少吃辛辣油腻食物,不抽或少吸烟。

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文章名称:《吃燕窝对女人的好处,她年近50了还看不出来?》
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