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燕窝食谱,源格佳品给推荐几种燕窝的食用方法。

早晚空腹食用,每次3-5克,循序渐进才会有效果。

1、冰糖燕窝

养阴润燥,益气补中

材料:燕窝3-5克、冰糖;

做法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材即可,炖20-25分钟左右,出锅前5分钟加入冰糖即可。

2、牛奶燕窝

美容养颜,养阴润燥

材料:燕窝3-5克、冰糖、牛奶;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。

3、雪梨川贝冰糖燕窝

润肺止咳

材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

4、蜂蜜燕窝

美容,对于排毒有极大作用

材料:燕窝3-5克、蜂蜜;

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

5、核桃燕窝

增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育

材料:燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,最后加入核桃即可。

6、莲子燕窝

养心安详,健脑,增强记忆

材料:燕窝3-5克,莲子15-20粒,冰糖适量;

做法:莲子预先炖好,放在边上待用。将燕窝放入炖盅中炖20分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

7、枸杞冰糖燕窝

美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,枸杞、冰糖适量;

做法:将燕窝放入炖盅中,炖20分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。

8、桂花冰糖燕窝

美白,化痰,暖胃

材料:燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量;

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。

9、木瓜燕窝

丰胸美白,提高抵抗力,健脾消食

材料:燕窝3-5克,木瓜、冰糖适量;

做法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后即可食用。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)

10、雪梨枸杞燕窝

滋阴润燥,益气补中,养肝明目

材料:燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖;

做法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,炖20-25分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。

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文章名称:《燕窝食谱,源格佳品给推荐几种燕窝的食用方法。》
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