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燕窝是一种很好的补品，吃燕窝能起到美容养颜、滋阴润肺、增强记忆力、提高免疫力等作用，
然而，吃燕窝并不像吃药那么简单。吃燕窝需要长期坚持才能看到效果，吃燕窝的时间越长，效果越明显！
一个月。
如果你是一个老吸烟者，第一个月吃燕窝，你会发现你的喉咙是湿润的，你的呼吸可以直接进入你的心；想吃燕窝养颜的女士第一个月可能会有点失望，因为燕窝还在忙着润肺！预防咳嗽、鼻塞、呼吸困难等常见呼吸道疾病的感冒症状。事实上，当肺部健康时，皮肤可以得到很好的滋养。
两个月。
坚持在坚持在燕窝里呆两个月，你会发现熬了一整夜，你就不会那么累了，精力也会更充沛。正是因为燕窝养肺阴，所有的疾病都因为肺虚而无法清除，所以可以用这个来治疗。肺阴虚常易怒、出汗、疲劳，多吃燕窝可以滋阴，改善紧张、疲劳、睡眠不足和不安。
三个月。
坚持吃鸟巢3个月，你会发现皮肤更润滑、更有光泽。特别是对于干燥的皮肤，你会发现皮肤更湿润！！这是因为肺管理着全身的水循环系统，全身的精气和血液流动，面部的水循环也通过了，天然皮肤有水。这种改善不同于护肤产品的表面改善，是从根本上改善皮肤状况，使皮肤更有光泽和保湿。
五个月。
坚持吃燕窝5个月。这个时候，从吃开始，已经过了一个季度，也就是换季了。你会发现你换季感冒的次数会减少，这就是燕窝的美。因为坚持吃燕窝，增强抵抗力。
六个月。
继续吃燕窝6个月。如果你以前的消化系统不好，你会发现一些小问题，比如食物不吸收、胃火、口臭等。，正在慢慢消失。《本草从新》说，这是因为燕窝平的，坚持吃不会生气，滋润但不停滞，可以消火滋阴，补胃，益气健肾。胃好了，一切都好了。
十个月。
坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现自己的皮肤会更白、更有光泽、更有弹性，不再像以前那样浓妆艳抹。整个人的情况会比以前好很多。偶尔加班熬夜不会特别累很生气。这是因为燕窝虽然营养缓慢，但能补元益气，所以坚持吃可以缓解阴虚症状。
关于燕窝吃的时间越长，效果越明显的内容，以上是对此的介绍。我希望你能通过这个故事理解这一点。最后，感谢您的阅读！
