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孕妇吃燕窝,不只是提高抵抗力,竟然还有助于宝宝智力发育!

怀孕期间食用燕窝的好处。大家都知道,燕窝对身体有很多益处,滋阴补肺,和中开胃,壮阳。燕既是珍品,又是名贵药材,有补肺养阴之效,主要治疗虚劳咳嗽、咳血等。怀孕的妇女吃燕窝现在非常流行。

任何一个准妈妈在怀孕之前到怀孕前三个月都要服用叶酸,这是因为在怀孕前期胎儿主要是大脑神经发育,而叶酸含有氨基酸,这对于胎儿大脑神经发育是有必要的。

燕窝中含有水溶性蛋白质、唾液酸、多种微量元素等营养成分,而唾液酸又称燕窝酸,是一种特殊的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸),是对胎儿大脑神经发育良好的天然氨基酸。在我们国家的港澳台地区,女性常吃燕窝来美容养颜(以燕窝为美容养颜),怀孕时吃燕窝补氨基酸是一大优势。

怀孕妇女食用燕窝的益处主要体现在。

1、提高孕妇抵抗力差,容易生病的孕妇、产妇的免疫系统,学者们从燕窝中提取一种促有丝裂原物。该物质可以刺激淋巴细胞进行有丝分裂,可以促进T细胞或B细胞的分裂。淋巴球是人体重要的免疫细胞,燕窝中的促生丝分裂原可以通过刺激淋巴细胞的有丝分裂来增强机体的免疫功能。

2、怀孕期间要吃燕窝,怀孕妇女在怀孕期间吃燕窝,可以起到安胎保胎的作用。《本草从新》中记载:“燕窝大补肺阴,化痰止咳,补而能清,是调理虚劳之圣药。而且在香港、新加坡等东南亚国家,孕妇吃补的燕窝已成习俗,80%的孕妇在怀孕期间都会吃补品。

3、燕窝含有丰富的燕窝酸,是初乳中婴儿发育所必需的成分之一。其摄取对母亲和胎儿的脑部和视力发育有重要影响,应该说,长期食用燕窝不仅能增强机体的免疫力,还能抵抗疾病,假如家庭条件良好,应在孕期及产后补充燕窝。

孕妇皮肤颜色暗淡、有妊娠斑、肤色暗淡等症状。燕窝中皮(EGF)简称EGF,能直接促进细胞分裂、再生、重建组织,具有养颜美容、令肌肤光滑、富有弹性、光泽等特点,被誉为“美容基因”。

4、燕窝酸及DHA。燕窝酸学名是一种神经氨酸,它是燕窝的主要生理成分,也是提供婴儿发育所必需的成分之一。DHA即金脑,它对婴儿的大脑发育和视网膜的形成具有重要作用。怀孕四个月后婴儿补孕胎儿燕窝,可以提高婴儿的神经节糖苷水平,促进脑、视功能发展,并显著提高智力。

怀孕期间如何食用燕窝?

燕窝在早、晚、晚各一次,每一次都要吃3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次,也可以隔天或每天一次。在怀孕期间吃燕窝最简单的方法就是把3-5克浸泡在燕窝里,加入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉。妊娠前3个月开始服用,每天或两天一次。

在怀孕的前三个月(也就是0-12周)是孕的早期。

这段时间正是胎儿剧烈分化的重要时期,也是胎儿“分化、组装、成型”的时期。早孕会有妊娠反应,感到头晕乏力,倦怠,嗜睡,食欲减退。一些人可能也有胃口不正常,挑食,喜酸,厌油。在这个时候补充营养很重要。可单独吃燕窝试一次,不吃辛辣、油腻的食物,少吃多餐,经常吃。推荐每一次燕窝干燥3-5克,每日或隔天一次。因为吃得少,一般不会呕吐。早上和晚上空腹都可以吃。当个体严重的待孕反应期过了以后再吃东西,那么在反应期之后,白天要做更多的户外活动和集体活动来分散注意力,这样可以帮助降低怀孕反应的程度,缓解心理压力。

中孕(即13-27周)

母子两个都是稳定的时期。妊娠早期的反应消失了,心情变得愉快起来,肚子还不算大,行动也比较方便。这段时间胎儿发育比较快。这时可利用燕窝来配上各式烹饪,既能自得其乐,又能迅速为宝宝补充营养,一人吃两人补。推荐每只燕窝干燥3-5克,每日一次。早上和晚上空腹都可以吃。

晚孕(即28周后)

这段时间要避免过度疲劳,在吃燕窝的时候不能摄取太多的盐分,最好在早晨吃燕窝,以免在晚上等空腹的时候出现疲劳。推荐每一次燕窝干燥3-5克,每日或隔天一次。

分娩后女性

要减轻哺育儿童的劳动强度,恢复产期窈窕的身姿,恢复妊娠纹,抑制产后色素沉着,另外为了保证产乳的充分营养,燕窝是最好的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子),如林青霞就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子)。这一循环对于自身来说极其重要,此时调理得好可以清除一些顽症,为以后的身体打下坚实的健康基础。推荐每只燕窝干燥3-5克,每日一次。早上和晚上空腹都可以吃。

一天吃几g?如何进食?

怀孕期间不能吃特别凉性的食物,或是特别热的食物,而燕窝性质温和,是适合四季食用的。怀孕妇女在搭配食物时,只要不吃过冷、过热和有激素的食物,就不会有太大的禁忌。怀孕的时候可以每天吃燕窝,早晨空腹或晚上临睡前吃,通常一天能吃3-5g。

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文章名称:《孕妇吃燕窝,不只是提高抵抗力,竟然还有助于宝宝智力发育!》
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