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燕窝该如何吃,什么时候吃?

如果长期坚持食用燕窝,可以起到很好的滋补作用,既可以作为日常食物,也可以作为药物来调理身体,长期食用燕窝可以起到很好的滋补作用。

燕窝中含有丰富的微量元素和氨基酸,具有很好的保健功效,它具有增强免疫力、恢复体力、美容养颜等功效。

它既是山珍海味,与熊掌、鱼翅并称,是上等宴席上的佳肴,又是驰名中外的高级滋补食品。

由于其极高的食疗价值,不受性别、年龄的限制,且男女老幼皆宜,因此越来越受欢迎。但是有些人并不适合吃燕窝来补充身体。

据窝蜜所知,唾液酸、水溶性蛋白、表皮生长因子、多种微量元素是其主要成分。

一天摄取3-5克干燕窝,提供人体所需的营养相当于一日三餐的营养。

人每天摄取的营养是有限的,正常人一次食用超过5克以上,就很容易造成浪费。

每天或隔天食用3-5克燕窝效果最佳。

经济性:两天一次,每次3-5克。

标准型:每日一次,每次3-5克。

物理治疗量:一天一次,每次5-8克。

中医药学认为,早晚空腹食用燕窝最好在早上空腹吃,如控制体重或胃不舒服,建议早上腹吃。夜间睡觉前空腹吃燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又有助于睡眠,具有美容养颜的功效。

夜晚23点到凌晨1点—子时阴阳交配,此时吸收力最好。

早晨五点到七点──小孩、女人、老人调养多吃燕窝比较好,这与不同年龄的人的生理状况有关。

在进餐前或进餐前后的空腹吃东西最好。空腹时营养吸收最佳。

燕窝性质温和,要调理得当,坚持吃一段时间,其营养成分慢慢渗透,补充身体所需,效果才会显现。

燕窝具有滋补作用,而非仙丹妙药,所以人们不要指望在吃完燕窝后立时三分钟就有魔效。

预期靠吃燕窝能达到一定的效果,一定要坚持吃三个月以上,一周吃燕窝不少于三次,一次不少于3~5克。

如果你有不舒服的睡眠,可以选择晚上10点到11点吃;如果你老咳嗽,就选在下午3点至5点吃;假如你正在怀孕,可以选择早上7点到9点空腹;假如你想要美容养颜,记得选择晚上9点到11点吃燕窝!

疲倦的时候

人生压力大,人总会有疲倦,体力跟不上,工作效率自然低下。燕窝中富含优质蛋白质,可补充平日失掉的营养,恢复元气,使之有充足的体力来应付忙碌的工作和生活。

情绪低落的时候

甜能缓解压力,恢复心情,心情不好时最好吃燕窝。低脂低脂低脂低脂低脂低脂低脂燕窝,既能使自己心情舒畅,又能美容养颜。

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文章名称:《燕窝该如何吃,什么时候吃?》
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