感谢关注
我们一直在努力

燕窝的滋补效果,常见的误区

燕窝作为一种传统名贵滋补食品,具有良好的保健作用,受到人们的青睐。遵照燕窝的珍贵价值,人们不断探索燕窝的吃法,只是为了更多地吸收、吸收!但是许多人对燕窝的饮食方式还是存在误解,导致燕窝不能很好地体验燕窝的滋补效果,常见的误区主要有以下几个方面:

1、吃燕窝的量不够多。

许多人不知道燕窝该吃多少,每次吃得少,吃得少也难以达到预期效果。一次吃得太多,很难被身体吸收,造成浪费。

燕窝专家建议:成年人每吃干燕窝应该是3-5克,小孩1-2克;怀孕和哺乳期间的燕窝最好是5-10克左右,如果超过5克燕窝就很难再被身体吸收,建议少吃多餐,分早晚各一次5克比较容易吸收。顾客购买燕窝成品时,应注意燕窝中所含的干燥成分。

2、进食次数太少,时间太短。

偶然吃一到两次燕窝,或者吃一小块燕窝,都很难起作用。若要获得明显的营养效果,一周至少吃3次燕窝,坚持吃燕窝3-6个月就会有初步效果。对怀孕的人群来说,整个孕期大概280天是吃燕窝滋补的好时机。

3、不能空腹吃东西。

睡前空腹时食用燕窝,有利于人体摄取营养。餐前、餐后两小时也是吃燕窝比较好,切记空腹吃燕窝营养才能被充分吸收。食用燕窝时不要同时喝茶,因为里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,影响蛋白质的吸收和消化。

4、如果泡发或者是炖煮的时候不适当会造成营养流失。

吃传统燕窝的方法是自己炖煮,再仔细挑毛,泡发4个小时后,炖煮30分钟,这一费时费力。如果不能把握好泡发的时间,很容易造成燕窝口感不好,更会造成营养损失。自身熬煮燕窝和水的用量比例、时间、火候掌握不好也会使燕窝中精华成分被破坏,营养成分大大降低。

燕窝能有效地摄取燕窝中的燕窝酸是一种有效方法。鸟鲜燕独创360度活性炖煮专利,能更好地游离燕窝蛋白,释放95%以上的燕窝酸,在高温下游离的燕窝营养充分溶解,更易被人体吸收。

现代生物学明确地证实了燕窝的营养价值,但要长时间食用,才能产生明显的功效!

赞(0)
版权声明:本文知识共享
文章名称:《燕窝的滋补效果,常见的误区》
文章链接:http://scqiaoliang.com/2525/.html
本站资源仅供学习交流,请于下载后24小时内删除,不允许用于商业用途,否则法律问题自行承担。
更多 (0)

评论 抢沙发

溯源码燕窝我们是专业的更放心

关于我们