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请认真的问完自己这8个问题后,再决定到底要不要吃燕窝!

1、为什麽要吃?

女性25岁后,胶原蛋白逐渐流失,皮肤易干燥或出现细纹。食用燕窝可以美容养颜,淡化细纹的色斑,所以我要吃燕窝!

怀孕期间要注意补充营养,增强体质。食用燕窝可以提高免疫力,防止妊娠纹,还可以安胎养胎,所以我要吃燕窝!

女性在分娩后,身体的恢复和恢复是非常重要的。食用燕窝不仅有助于迅速的恢复,而且可以修复皮肤的问题,所以我要吃燕窝!

办公室工作人员经常熬夜,易出现亚健康症状。食用燕窝,可调节微循环,补元气,所以我要吃燕窝!

儿童的免疫能力低,易受细菌的侵袭。食用燕窝可以强身健体,还可以提高智力、记忆力,所以我要吃燕窝!

中老年人抵抗力差,一到季节就容易感冒发烧。食用燕窝可以增强抵抗力,还可以止咳平喘,所以我要吃燕窝!

2、可不可以吃饭?

由于燕窝中的活性蛋白较多,对蛋白质过敏的人,不宜食用燕窝。

患有感冒时,免疫力和吸收能力下降,食用补品会影响感冒的好转,因此感冒病人是不适宜吃燕窝的。

四个月以下的宝宝无法直接吸收燕窝营养,因此未满四个月的宝宝不宜食用燕窝。

3、一天吃多少合适?

省钱型用量:一周食用2次,一次3~5克干燕窝。燕窝每月干燥25~40克。适用于一般内调保养,没有任何影响,没有特殊症状的人群。

常量:燕窝干燥剂,两天一次,一次3~5克,每月干燥48~80克。适用于需调整亚健康状态、需要提高记忆能力、有吸烟者、美容师等人群。

标准型:一天一次食用3~5克干燕窝,每个月可食用90~150克。适用于孕妇、体虚体弱、内分泌失调、慢性咽炎、需要改善细纹色斑等皮肤问题的爱美女性。

规律性服用:进食3~3次,停3~3次,每次3~5克干燕窝,每月干燥36~60克。适用于一般内调、养生,长期熬夜加班者。

食用量:每日2次,每次3~5克干燕窝,每月168~280克干燕窝。适用于治疗后身体调理,中老年呼吸疾病的病人,产后乳汁营养不足等。

此外,小孩子吃的分量是成年人的一半,随着年龄的增长,再逐渐增加小孩的燕窝量。

4、什么时候吃最好呢?

食用燕窝最讲究空腹食用,空腹比较有利于营养的吸收。至于什麽时候吃最好,还是得自己选了。

具有养胃护胃的作用就是早上7~9点;

每天早上9~11点进行健脾消化;

正午11点~13点是养心活血;

补阳固肾选择:下午17~19时;

养颜可以在晚上21点到22点之间进行抗失眠治疗。

经过多种搭配,选择最佳时机,效果会事半功倍哦。

5、要多长时间进食?

关于食用燕窝的周期和习惯,可以自行规定,最主要是有规律的。

影星也有他们自己的一套办法,猫友可供参考:

关之琳每天早晨只吃半碗不加糖的燕窝,每天早晨空腹吃一碗燕窝后再喝鲜奶;赖雅妍一天吃两次燕窝,每次吃3-4勺…

每个月都让肠胃适应并习惯吃燕窝,这样才能更快地获得更好的吸收。习性养成后,最好不要频繁更换,以利于身体吸收营养哦~。

6、要多长时间才有效果?

在食疗中,燕窝虽然是一种很好的食疗佳品,但是它的作用是慢慢的,找出合适的吃法,加上健康的作息和饮食习惯,多数人连续吃3个月以上就有了初步的效果,坚持的时间越长,效果越明显!

7、能不能坚持?

任何事情都贵在坚持,不管用什么方法吃燕窝,坚持吃才是最重要的!假如三天打鱼两天晒网,吃几天不能坚持,又或者不讲究规律,想起就吃,忘了就不吃,这样的效果很不好!

8、长时间坚持能得到什么?

如果长时间坚持,想改善肌肤,你会发现肌肤的光泽度和润泽度都得到改善,肌肤也变得更加白皙!脸部细纹逐渐淡化,色斑也有改善!

长时间坚持,经常抽烟的人会发现呼吸顺畅,痰多咳嗽有所好转!上楼也就没那么容易咳喘了!

如果长时间坚持下去,青少年和办公室职员就会发现大脑反应更快,记忆更早!提高学习与工作效率!

长时间坚持,中老年人会发现免疫功能增强!而且不会因为感冒发烧而隔三差五跑去医院!

燕窝性平属水,可与多种食物配伍,无对燕窝有不良影响。但燕窝的配食则讲究“以清配清,以柔配柔”。但是专家指出食用燕窝要注意十点,吃得好才能达到更好的滋补养生效果。

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文章名称:《请认真的问完自己这8个问题后,再决定到底要不要吃燕窝!》
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