怀孕期间吃燕窝有什么好处?

燕窝营养价值高，是不错的滋补食品。食用燕窝的好处大家都知道，但是孕妇吃燕窝是否有益于身体健康呢？实际上，孕妇食用燕窝也是非常有益的，可以帮助孕妇在孕期补充各种营养。下面，让我们来谈谈怀孕妇女的题目：怀孕妇女吃燕窝的好处？

怀孕期间吃燕窝有什么好处？

从中医学的观点来看，燕窝对于孕妇食用燕窝的好处是：润肺、益气、补血，使其精神饱满、精力旺盛。燕有养阴、润燥、益气、补中之效。滋而不燥，燥而不止。养阴能保持肌肤光泽，润燥肌肤不易干燥；益气令血液循环良好，细胞含氧量增加，精神饱满；补中补足中气，促进胃的消化和肠的吸收，自然就吃得好，睡得好！

现在怀孕妇女吃燕窝的好处有这么多，那么应该怎样安排孕妇吃燕窝的时间和数量呢？

1.妊娠期的前三个月(也就是0-12周)称为早期妊娠。

这一阶段是胎儿严重分化的重要时期。早孕会有妊娠反应，感到头晕乏力，倦怠，嗜睡，食欲减退。一些人可能也有胃口不正常，挑食，喜酸，厌油。在这个时候补充营养很重要。对于康基干燕窝来说，每日或隔天一次，每次3-5克。因为吃得少，一般不会呕吐。

2、孕13-27周中期是孕中期。

这一阶段是母体与胎儿均已稳定下来。这段时间胎儿发育比较快。这时可利用燕窝来配上各式烹饪，既能自得其乐，又能迅速为宝宝补充营养，一人吃两人补。推荐康基干燕窝每次3-5克，每日一次。

3、孕28周后就会出现晚期妊娠。

如果孕妇想吃燕窝，那么可以选择在早晨吃燕窝，这样可以避免过度疲劳，也可以选择在早晨吃燕窝，孕妇如果空腹时间过长，就会导致疲劳。燕窝每一次食用3-5克，最好隔天食用。如果怀孕妇女住院，推荐选择即食燕窝，每次20-30克，这样就可以节省煮煮时间。