早晨和晚上吃燕窝的区别

燕窝炖一晚可以吃。

如果保存得当，燕窝可以隔夜食用。如果不能吃完，燕窝炖制得不好，最好封口，放进冰箱冷藏；如果燕窝在常温下煮得太久，很容易滋生细菌，不仅会使燕窝内的营养物质流失，甚至会导致燕窝变质，吃了变质的燕窝，就会造成身体不适。

早晨和晚上吃燕窝的区别。

早晨空腹吃燕窝，燕窝里的营养成分最多。夜间睡觉前吃燕窝虽然有益健康，但燕窝含水率较高，如果在夜间食用，容易引起夜尿增多，对睡眠有影响，所以早上吃燕窝比较好。

先把燕窝泡好，不用炖。

先煮一煮，不用煮。如果燕窝泡好了如果没有时间煮，可以先把泡好的燕窝沥乾，放在保鲜盒或保鲜袋中密封，再放到冰箱冷藏3-5天。

放入开水炖燕窝。

熬粥的时候通常是用冷水煮的。冷热的过程比较温和，在温热的过程中，冷热冷水的同时，燕窝中的营养物质慢慢沉淀，可以更好地保留燕窝中的营养成分；如果直接用热水，水温升高过快，燕窝中的成分直接煮熟，不仅不利于燕窝中营养成分的析出，而且不利于燕窝中营养成分的析出，还会导致燕窝中的营养成分流失。