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燕窝怎么做好吃又营养 燕窝怎么吃最合适

燕窝炖鸡。

它是最有营养的一种食用方法,燕窝炖鸡不仅可以滋补身体,还可以养阴壮阳,更能缓解人类病后贫血。如果需要的话,可以准备半个燕窝,去皮后的鸡半个,龙眼肉三钱,生姜两片,清水四碗,把它们放在一起,放进锅里,隔水煮三个小时,炖好后再放入食用盐调味。

菠萝冰糖炖燕窝。

对于具有滋阴润肺、美容养颜的功效,椰汁冰糖炖燕窝也是最有营养的食物之一。日常生活中有需要时可取面膜,一碗半杯鲜牛奶、两大勺椰汁、冰糖适量。将燕窝与冰糖,一同入锅,加水煮约15分钟,然后加鲜牛奶与椰汁,调至同煮十分钟,即可。

杏仁汤燕窝沙参。

燕窝与沙参及杏仁同用,还特别有营养,可润肺止咳,制作过程中需准备一只燕窝25克杏仁15克沙参20克金丝蜜枣十个,冰糖适量,将所有食材洗净后,放入锅内炖煮三小时左右即可。

凤尾莲子汤。

同时煮汤喝燕窝与莲子也很有营养,可以养阴安神,还可以缓解贫血,更能缓解人的体质。在日常生活中需要的时候可以准备特级燕窝,半个、莲子、百合、龙眼肉各准备五钱冰糖适量,将它们一起放在汤锅里,加清水炖,开锅后用中火炖两小时,燕窝莲子汤就能炖好。

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文章名称:《燕窝怎么做好吃又营养 燕窝怎么吃最合适》
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