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燕窝什么时候吃,在早餐前吃还是后吃

你可以先在早餐前吃,然后在早餐后再吃。

早饭之前吃。早晨吃燕窝最好在早餐前吃,因为此时身体处于空腹状态。因为这个时候胃里还没有吃别的东西,所以在这个时候吃燕窝,燕窝就会更好更快地被机体消化吸收,从而起到最佳的滋补作用。因此,在早晨空腹或睡前半小时左右,燕窝饮用效果最好。

吃了燕窝就可以马上吃东西。

不行。刚刚吃完燕窝并不建议马上进餐,因为如果此时马上进餐的话,其他食物就会进入胃里面,这会影响机体对燕窝的吸收,使它的滋补效果受到影响。通常情况下,早餐要等20-30分钟后再吃,因为燕窝含有大量水溶性蛋白,这段时间足够燕窝在肠胃里被消化和吸收。

在饮食方面,不要吃酸的东西。

食用燕窝时不宜食用酸性食品,燕窝中含有大量蛋白质,若与酸性食物一起食用,蛋白质遇酸时会发生变性,影响机体对其营养成分的吸收,使其营养价值下降。此外,对于那些含有鞣酸及辛辣、油腻等食物,不宜与燕窝同食,否则燕窝的营养价值也会大大降低。

燕窝炖好后吃不完怎么办。

冷冻保存。如果吃不完燕窝,可以把它放在冰箱中冷藏,这样可以减少细菌的滋生,还可以保持燕窝的口感。不过,若要把它放进冰箱里冷藏,要确保它是密封和保藏的,否则它会加速燕窝营养物质的流失,而且还有可能导致燕窝的口感出现串味。燕窝经适当保存后,可以冷藏2-3天左右。

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文章名称:《燕窝什么时候吃,在早餐前吃还是后吃》
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