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孕妇吃燕窝容易犯的错误

怀孕的时候要多补充一些营养,而燕窝是一种高蛋白、高营养的滋补食品,所以是非常受孕妇欢迎的。燕窝中含有丰富的营养物质,又能有效地预防和治疗。今日就让我们为大家介绍一下孕妇在食用燕窝时最容易犯的错误,避免以后再发生同样的问题。

误解一:多吃燕窝的效果会比较明显。

大部分准妈妈都能说出一两句话来说明燕窝对孕妇和胎儿的好处。燕窝中含有丰富的燕窝酸,不仅对胎儿大脑发育、视觉发育有重要作用,还可以促进孕妇提高机体免疫能力,对抗疾病。另外,产后若继续食用燕窝,对产妇皮肤及身体恢复也有一定作用。不过,这并不意味着,燕窝吃的越多越好,一天能保证燕窝摄入量3-5克(即食燕窝、陶瓷汤匙家中一勺左、右)就足够了,如果是自己炖煮,也是3-5g克。

误解二:孕妇食用燕窝会使胎儿皮肤变白。

许多人都说吃燕窝会使孩子的皮肤变白。燕窝其实也是一种营养成分。但是,在化学分析方面,还没有什么能使婴儿发白,从没有发生过孕妇吃燕窝导致胎儿变白的情况。

误解三:孕妇吃燕窝能消除雀斑。

妊娠妇女由于担心怀孕后长得难看,会吃太多燕窝,但又不能祛斑,因为含有胶原蛋白,可以让孕妇的皮肤更细腻、有弹性。对于妊娠纹,其实也可以起到一定的缓解作用,不过还可以淡化妊娠纹的出现,并非在生育后出现。

误解四:燕窝在晚上吃的效果最佳。

按照中医保健理论,晚上22:00前睡觉对人体血液产生十分有利,孕妇孕期睡眠时间直接影响到婴儿出生后的睡眠时间,所以在睡前吃燕窝效果最好,而且冰糖的量也不能太多。

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文章名称:《孕妇吃燕窝容易犯的错误》
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