【燕窝功效】孕妇各个阶段该怎么吃燕窝好

刚怀孕的时候，每天都在想我吃什么对我的健康和孩子有好处。后来，我接触燕窝来补充营养。

自己吃燕窝的时候知道什么时候吃，吃多少。现在总结了一些小知识，快拿小本记下来。

0-12周。

孕妇在怀孕早期由于呕吐需的营养。孕妇在怀孕早期由于呕吐等原因一般很少进食。相对而言，营养物质的摄入和吸收会受到很大的影响，干燕窝每天需要使用3-5克，可以补充的营养可以大于等于孕妇一日三餐所需的营养。怀孕的前三个月是胎儿神经系统和器官的生长发育。

关键时期。

燕窝含有10%的生物活性成分，人体所需的重要成分是S经氨酸和燕窝酸。燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫系统改善所需的一种成分，它能使大脑神经细包的信息传递速度加快记忆力。

13-27周。

充满蛋白质和维生素，可以让孩子在第六个月健康成长，孩子开始加速成长，满足营养需求。一个人吃两个人补！

28-40周。

补充维生素，不能缺钙。

90%的孕妇在妊娠晚期会有不同程度的缺钙症状，如夜间小腿抽筋、牙齿松动、骨盆疼痛等。

如果维生素摄入不足，会影响婴儿的生长发育。燕窝富含矿物质和维生素，能补充婴儿对钙、铁、锌的需求，补充维生素，不让孩子缺钙！

产后8周母乳的质量与食物密切相关。由于产后精力不足，一般补品不适合产妇食用。

但如果产妇身体虚弱，就不能承担喂养和照顾爆炸的责任。

燕窝是补充营养的合适补品。

燕窝属于温补，循序渐进的调理能使产妇的身心得到更好的恢复。

月子期补品。

坐月子对女性来说很重要，坐月子期间皮肤、身材、体质都会重塑。

燕窝中的EGF能使皮肤生长，修复轻度妊娠纹。如果保养得好，皮肤可以比怀孕前白，身体可以恢复。许多女性问题，如月经疼痛，也可以从根本上改变。